Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2016
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 43,82g | Prot: 128,18g | Carb: 57,57g.
Colazione: Ого Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Pranzo: Брокколи Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Altro: Оливковое Масло (Первого Отжима), Doppel Herz Омега-3, BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ReginaMariya
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