Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2016
|
115,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2111 kcal
|
Gras: 118,99g | Prot: 153,31g | Carb: 110,98g.
Colazione: Веселый Молочник Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном, Комо Сыр Сливочный. Pranzo: Кабачковая Икра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%. Di più...
|
|
3524 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|