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IN UNA SETTIMANA DI EDUCAZIONE ALIMENTARE SALUTO LE 3 CIFRE......!!!DAJEEEEEEEEEEE.......!!!
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 59,24g | Prot: 74,14g | Carb: 276,32g.
Colazione: Land Yogurt Cremoso Bianco, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. Pranzo: Arance, Sugo di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè. Cena: Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Parmareggio Parmareggio Snack, Arance, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Broccoletti. Snacks/Altro: Land Yogurt Cremoso Bianco, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Limoncello, Caffè, Arance, Banana. Di più...
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3563 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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