Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2016
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1171 kcal
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Gras: 49,78g | Prot: 148,12g | Carb: 23,51g.
Colazione: Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Сливочное Масло. Pranzo: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ReginaMariya
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