Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2016
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 51,66g | Prot: 110,64g | Carb: 78,79g.
Colazione: Грядка Удачи Фасоль Белая, Сливочное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Карат Сыр Домашний 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Приготовленная Тыква. Snacks/Altro: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
1315 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|