Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2016
|
49 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 48,68g | Prot: 131,30g | Carb: 118,55g.
Colazione: Рис Вареный, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Pranzo: Молоко (2% Обезжиренное), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Перловка Отварная, Карат Сыр Домашний, Приготовленная Тыква. Cena: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Суши Нори, Приготовленная Тыква, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
1991 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Danza (moderna) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|