Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2016
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 47,96g | Prot: 131,80g | Carb: 164,25g.
Colazione: Аланталь Сыр Адыгейский, Dr Dias Льняная Каша, Специалист Мука из Семян Тыквы, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Какао-Порошок, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Fortex Muesli Манго и Злаки, Fortex Muesli Черника и Злаки. Cena: Лосево Творог 0%, Каждый День Мед Гречишный. Snacks/Altro: Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%, Puls Protein Chocolate, Банан. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Настя-96
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