|
Вес беспощадно ползет вверх. А почему? Потому что ОЛя расслабила булки и позволяет себе всякие вольности в еде... Которые, между прочим, не записываются в дневничок ))))
Дала себе слово, что сразу после Пасхи начинаю вести себя хорошо и питаться правильно! ;)
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 54,52g | Prot: 201,29g | Carb: 93,01g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Бон Аппетит Каша Овсяная с Ананасом, Вареное Яйцо. Pranzo: Яичный Белок, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами, Куриное Филе. Cena: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Куриное Филе, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Помидоры, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка, Power Pro Гейнер, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2273 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|