Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2016
|
49 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 50,63g | Prot: 118,44g | Carb: 124,56g.
Colazione: Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде, Карат Сыр Домашний 4%, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Карат Сыр Домашний. Cena: Приготовленная Тыква, Spomlek Сыр Hollender 17%, Зеленое Яблоко, Помидоры, Сэн Сой Суши Нори, Соевый Соус. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
1580 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|