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ma come si fa in tre giorni cavolo meno male ke ce la palestra.. cosi nn ci arriverò maiiii..
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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422 kcal
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Gras: 8,19g | Prot: 26,95g | Carb: 56,64g.
Colazione: Granarolo Latte Piacere Leggero. Pranzo: Land Latte Scremato. Cena: Land Latte Scremato. Snacks/Altro: Pane tipo Rosetta, Mortadella, Ciliegie. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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 Commenti
è ritenzione. oggi è domani devi stare a regime per depurarti degli accumuli del fine settimana non sconfortarti. poi devi stare a regime se vuoi perdere.
02 mag 16 da utente: annata77
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Grazie mi dai tanto coraggio e forza spero di farcela
02 mag 16 da utente: carmela cassaro
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Buondi Carmela, ricorda che anche oggi va usato per non rimandare i tuoi progetti...
03 mag 16 da utente: annata77
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Grazie si ce la metterò tutta a nn sgarare neanche oggi... mi sei di aiuto graziee
03 mag 16 da utente: carmela cassaro
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Storia del Peso di carmela cassaro
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