Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2016
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1930 kcal
|
Gras: 61,47g | Prot: 146,86g | Carb: 202,73g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Окей Форель Слабосоленая, Дивный Берег Семга Соленая, Батон с Маслом. Pranzo: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп, Яблоко Желтое. Cena: Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель. Snacks/Altro: Чай, Имбирный Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, CytoSport Monster Protein. Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zoenka-dzhan
|