Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2016
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2510 kcal
|
Gras: 91,75g | Prot: 79,65g | Carb: 347,49g.
Colazione: Яблоко Желтое, Банан, Ароматы Жизни Мука Льняная, Кофе, Батон с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Belvita Печенье Мультизлаковое, Котлета Говяжья. Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Окрошка на Кефире, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zoenka-dzhan
|