Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2016
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114,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3270 kcal
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Gras: 122,80g | Prot: 100,40g | Carb: 110,01g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Комо Сыр Йогуртовый, Велком Карбонат, Вяленая Говядина. Cena: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: William Lawson's Виски, Kozel Пиво Темное. Di più...
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3358 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di VerWolf
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