Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2016
|
94 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 47,91g | Prot: 158,99g | Carb: 131,87g.
Colazione: Омлет с Молоком, Кукурузная Каша, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%. Pranzo: Кефир 1%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Зеленый Лук. Cena: Омлет с Молоком, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|