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mi e andata bene questa volta...spero di scendere questa settimana che domenica o la comunione di mia nipote e li si che si mangia...
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74 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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787 kcal
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Gras: 28,55g | Prot: 42,83g | Carb: 90,82g.
Colazione: Land Latte Scremato. Pranzo: Sugo senza Carne, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Cipolle. Cena: Pane tipo Rosetta, Barbabietole Sott'aceto (Solidi e Liquidi, in Scatola), Parma Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Ciliege Bing, Mulino Bianco Trancino. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Se vivi con meno ansia è meglio. Alla comunione fa il pieno di bontà vere: i carpacci per esempio, assaggia tutto ma evita le cose che puoi mangiare tutti i giorni tipo patate arrosto o fritte, pane, grissini...insomma usa l'occasione per mangiare cose che raramente mangi o cose che potresti fare anche tu a casa....andrà bene, vedrai!
09 mag 16 da utente: annata77
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Si lo farò ci sono salita 3 volte sulla bilancia stamattina...: ) nn ci credevo
09 mag 16 da utente: carmela cassaro
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Scusa volevo dire di evitare anche quello che sei in grado di preparare tu....le occasioni servono per mangiare cose speciali...e bevi molto mentre mangi così ti entrerà meno roba...
09 mag 16 da utente: annata77
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09 mag 16 da utente: carmela cassaro
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mi raccomando non ti adagiare sugli allori solo perchè è andata meglio questo fine settimana....
10 mag 16 da utente: annata77
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10 mag 16 da utente: carmela cassaro
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Storia del Peso di carmela cassaro
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