Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2016
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2855 kcal
|
Gras: 83,74g | Prot: 249,36g | Carb: 275,12g.
Colazione: Сахар, Останкинский Живо Кефир 0,1%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Банан, Капучино (Обезжиренное). Pranzo: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Cena: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Брест Литовск Сметана 20%, Delicados Тортилья, Чили Кон Карне, 36 Копеек Молоко 0,5%, Twinlab Протеин. Snacks/Altro: Козельский Иммуноцея, Капучино (Обезжиренное), Valio Сыр Polar 10%. Di più...
|
|
4378 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hexen Hammer
|