|
Выхожу на финишную прямую. До соревнований 10 дней. Убрала все углеводы типа каш, гарниров. Оставила только овощи, яйца мясо, сыр... 21 мая я должна весить 55.8!!!
|
58 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 53,56g | Prot: 135,46g | Carb: 129,37g.
Colazione: Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Pranzo: Оливковое Масло, 4 Сезона Паприкаш, Куриное Филе, Брокколи, Спаржа (Свежая, Замороженная). Cena: Славия Сыр Грация 20%, Главсуп Суп Грибной с Сыром, Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Altro: Pure Protein Креатин, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Фармстандарт Ферро Гематоген, Вареное Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|