Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2016
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47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 21,91g | Prot: 43,54g | Carb: 194,19g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca. Pranzo: Star Dado Vegetale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Nuova Terra Minestra di Ceci con Farro e Fagioli Bianchi Nuova Terra, Cipolle, Conad Gallette di Farro. Cena: Mela, Bresaola, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Farro. Snacks/Altro: Lemonsoda Lemonsoda, Red Bull Red Bull, Gocciole Biscotti, Tè (Infuso), Conad Barrette Piacersi. Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ballare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Jumping Jacks - 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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