Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2016
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 47,21g | Prot: 72,03g | Carb: 237,28g.
Colazione: Coop Succo Ananas 100%, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Pranzo: Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Minestrone, Esselunga Insalata Mista, Pollo, Pesca Noce, Formaggio Spalmabile, Panino Bianco Morbido. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Zuccato Crauti Cotti e Conditi, Panino Bianco Morbido, Minestrone. Snacks/Altro: Golia Activ Plus, Conad Succo Ananas, Mela, Energade Integratore di Sali Minerali. Di più...
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3426 kcal
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Esercizio:
televisione - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 1 ora e 54 minuti, Leggere - 8 ore, Riposare - 3 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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