|
Перепила вчера жидкости на ночь, утром морда опухшая, на весах плюс..)))
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 87,59g | Carb: 139,29g.
Colazione: Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Овсяное Печенье, Гороховый Суп, Семга Запеченная, Barilla Макароны, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное. Cena: Активиа Биойогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|