Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2016
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80 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 53,62g | Prot: 86,66g | Carb: 159,48g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Pranzo: Heinz Ketchup, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Mele Fuji, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Cena: Pomodori Ciliegini, Calvé Salsa Rosa, Birra, Patatine Fritte, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Mele Fuji, Land Yogurt Magro Fragola, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Campari Campari. Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, televisione - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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