Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2016
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55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 90,07g | Prot: 69,91g | Carb: 173,22g.
Colazione: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Latte Scremato, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Ciambellone. Pranzo: Pesche (Solidi e Liquidi, Confezionate in Acqua, in Scatola), Insalata Mista Verde, Pane Comune, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Zucchine Cotte, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Latte Scremato, Ciambellone, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 57 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Leggere - 1 ora e 52 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 11 minuti, Guidare - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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