Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2016
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53 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3088 kcal
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Gras: 131,57g | Prot: 158,57g | Carb: 333,98g.
Colazione: Nespole, Spremuta d'arancia, Coop Cioccolato Fondente Extra, Noberasco Semi di Chia, Noci Secche, Fragole, Yogurt al Naturale, Citterio Bresaola, Crepe Semplice. Pranzo: Meloni Gialli, Fragole, Coop Insalata Mista Ricca, Avocado, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Gallo Riso Nero Venere. Cena: Pane Bianco, Cono Gelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Ricca, Oggi Pesce Filetti di Orata, Patata Arrosto. Snacks/Altro: Latte di Soia, Fragole, Yogurt al Naturale. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 13 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Nuoto (veloce) - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di valentinasuerz
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