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ok vediamo come andrà...
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 35,98g | Prot: 112,93g | Carb: 161,56g.
Colazione: Solfarm Mousse con Fragola, Fette Biscottate, Caffè (in Polvere), Land Latte Scremato UHT. Pranzo: Cantalupo (Melone), Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Bresaola. Cena: Anguria, Foglia Verde Insalata Mista, Salmone Affumicato, Pane Integrale. Snacks/Altro: Banana, Mandorle Sbucciate, Parma Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Il menu di oggi è grandioso!
08 giu 16 da utente: annata77
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Ciao Carmela
Come va? come ti stai trovando con il piano alimentare che ti ho dato? hai avuto fame fino ad ora? hai mangiato tutto oppure hai faticato a mangiare qualcosa? io ho già pronto il piano per domani te lo spedisco nel tardo pomeriggio verso le 16:30 -17:00 così lo controlli e vedi se ti va bene. ciao ciao:)
08 giu 16 da utente: jelly&nut
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Fin ora tutto ok un po di fatica a mangiaree
08 giu 16 da utente: carmela cassaro
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Storia del Peso di carmela cassaro
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