Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2016
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 32,43g | Prot: 153,44g | Carb: 141,61g.
Colazione: Quaker Cruesli Fruit, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Fage Total 0%, Petto di Pollo, Peperone Rosso Dolce, Albicocche. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Carrefour Crackers Integrali, Banana. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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