Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2016
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77 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 56,57g | Prot: 80,35g | Carb: 369,82g.
Colazione: Mulino Bianco Tarallucci, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Gatorade Gatorade, Land Yogurt Magro all'ananas, Mele Fuji, Golia Activ Plus. Di più...
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3163 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, televisione - 2 ore, Riposare - 6 ore, Palestra - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 2 ore e 30 minuti, Leggere - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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