Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2016
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87 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 133,42g | Carb: 95,26g.
Colazione: Scitec Nutrition Protein Pancake, Fage Total 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Asparagi, Arrosto di Vitello. Cena: Citterio Prosciutto Crudo, Melone. Snacks/Altro: Prolabs Power Whey, Albicocche, Fiorentini Gallette di Mais, Uovo all'occhio di Bue, Mele Golden Delicious. Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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