Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2016
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3368 kcal
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Gras: 186,07g | Prot: 134,84g | Carb: 285,60g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Albicocche, Quaker Cruesli Fruit, Scitec Nutrition Protein Pancake. Pranzo: Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Tiramisù, Lardo, Risotto al Formaggio. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Pomodori, Galbani Mozzarella Santa Lucia. Snacks/Altro: Ciliegie. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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