Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2016
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 97,56g | Prot: 76,59g | Carb: 167,80g.
Colazione: Вареное Яйцо, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Груши, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Клубника, Черешня, Лента Морковь Острая, Магнолия Рыба Жареная во Фритюре. Cena: Творог 5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Squat (GAG) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bornad
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