Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2016
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 46,42g | Prot: 73,93g | Carb: 265,19g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Land Yogurt Magro all'ananas, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Supplì. Cena: Carne di Cavallo, Valfrutta Fagiolini e Patate. Snacks/Altro: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Energade Reintegratore di Sali Minerali, Valfrutta Succo Ananas, Coop Stecchi Gelato Latte e Fragola. Di più...
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3060 kcal
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Esercizio:
televisione - 2 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Palestra - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Leggere - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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