Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2016
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 68,19g | Prot: 122,91g | Carb: 173,88g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Stevia, Pascual Leche Semidesnatada, Tassimo Café con Leche. Pranzo: Té Verde, Hacendado Stevia, Melón, Solomillo de Ternera, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Ligeresa Mayonesa, Alipende Pan de Molde Integral (1). Cena: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sandía, Tomates, Ajo, Cebollas Verdes y Tiernas, Calabacines Tiernos, Patatas Cocidas, Valor Chocolate Puro con Almendras sin Azúcares Añadidos, Alipende Pan de Molde Integral (1). Snacks/Altro: Eroski Basic Chorizo Pamplona, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pimosa
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