Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2016
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1838 kcal
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Gras: 60,60g | Prot: 109,58g | Carb: 216,51g.
Colazione: Fage Total 0%, Scitec Nutrition Protein Pancake. Pranzo: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Granarolo Squacquerone, Prosciutto Crudo, Piadina Integrale. Cena: Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Citterio Prosciutto Crudo, Melone. Snacks/Altro: Ciliegie, Albicocche, Arnott's Tim Tam Original, Crostata alla Marmellata, Spremuta d'arancia. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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