Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2016
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51 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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800 kcal
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Gras: 22,67g | Prot: 74,84g | Carb: 72,32g.
Colazione: Зеленый Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Сладкий Красный Перец, Брокколи, Петрушка, Укроп. Pranzo: Яйцо, Грудка Индейки, Смак Батон Подмосковный, Лук, Вареное Яйцо. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красное Яблоко. Snacks/Altro: Куриная Грудка на Пару. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Leggere - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ferrary001
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