Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2016
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2584 kcal
|
Gras: 192,32g | Prot: 159,09g | Carb: 60,25g.
Colazione: Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Lomo de Res (Caracha o Ancho), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm (Select), a la Plancha (USDA)(13450), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Huevo, Crudo (USDA)(01123). Pranzo: Aceite de Oliva (USDA)(04053), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Pimiento Verde, Dulce, Crudo (USDA)(11333), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10198), Rábano, Crudo (USDA)(11429), Coliflor, Cruda (USDA)(11135), Brócoli, Crudo (USDA)(11090). Cena: Crema de Leche, 36% (USDA)(01053), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Chocolate 100% (USDA)(19078), Aguacate, California, Crudo (USDA)(09038), Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Pierna Trasera de Cerdo (Shank Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10019). Snacks/Altro: Aceite de Hígado de Bacalao (USDA)(04589), Crema de Leche, 36% (USDA)(01053), Casino Chocolat Noir 85%. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Culciambo
|