Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 93,44g | Carb: 221,87g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Sogliola, Kiwi, Conad Lasagne al Ragù di Carne. Cena: Albicocche, Insalata di Pomodori, Petto di Pollo, Surimi, Zucchine Trifolate. Snacks/Altro: Perfetti Mentos, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Anguria, Gatorade Gatorade, Vitafit Succo di Ananas, Mele Fuji. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
televisione - 2 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Palestra - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Leggere - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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