Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2016
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 69,34g | Prot: 114,98g | Carb: 73,84g.
Colazione: Яблоки Бабушки Смит, Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Зеленая Гречка, Сухие Семена Чиа. Pranzo: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Cena: Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Семга Запеченная, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. Di più...
|
|
2833 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|