Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2016
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 69,77g | Prot: 100,19g | Carb: 135,96g.
Colazione: Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Pranzo: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Cena: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Агуша Молоко 3.2%, Яичный Белок, Яблоко, Яйцо (Целое). Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 19 ore, Dormire - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bornad
|