Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2016
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 87,54g | Prot: 112,90g | Carb: 136,44g.
Colazione: Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сливочное Масло, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Медовый, Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Cena: Оливковое Масло, Агуша Молоко 3.2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Домик в деревне Творог 5,5%. Di più...
|
|
1883 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bornad
|