Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 49,43g | Prot: 114,23g | Carb: 304,75g.
Colazione: Albicocche, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Arnott's Tim Tam Original, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Valfrutta Mix Mediterraneo, Biovita Cous Cous Integrale. Cena: Prolabs Power Whey, Casa Modena Prosciutto Crudo Dolce Liberamente, Morato Piadinelle. Snacks/Altro: Prugne, Albicocche, Arnott's Tim Tam Original, Carrefour Crackers Integrali, Banana. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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