Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2016
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86 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 30,53g | Prot: 178,47g | Carb: 128,22g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Pini Bresaola Pedusc. Cena: Pomodori, Petto di Pollo, Prolabs Power Whey. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Albicocche, Carrefour Crackers Integrali. Di più...
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2685 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Palestra - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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