Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2016
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133,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 68,90g | Prot: 48,56g | Carb: 210,15g.
Colazione: Diplomatico, Cappuccino. Pranzo: Divella Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Combino Spaghetti, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Insalata di Riso, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Lovilio Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Despar Insalata Mista, Condimento per Insalata alla Francese (Ridotto Contenuto di Grassi). Di più...
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4340 kcal
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Esercizio:
Scrivere sdraiati - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Shopping - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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