Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2016
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 35,08g | Prot: 117,91g | Carb: 137,34g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Pollo al Forno. Cena: Prolabs Power Whey, Ciliegie, Prolabs Power Whey, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Prugne, Carrefour Crackers Integrali, Banana. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Palestra - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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