Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2016
|
85 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 46,80g | Prot: 181,32g | Carb: 174,87g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Prugne, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Barretta Proteica Plusyou, Probios Riso Delizia all'arancia, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Banana, Carrefour Crackers Integrali. Di più...
|
|
2602 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|