Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 33,32g | Prot: 137,50g | Carb: 104,92g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Клубника с Сахаром. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Капустный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Голец. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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