Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 69,10g | Prot: 137,80g | Carb: 128,95g.
Colazione: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Raspberries, Nutiva Organic Chia Seed. Pranzo: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. Cena: President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops, Corn, Cooked Fish. Snacks/Altro: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Galbani String Cheese, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Judo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di moopie321
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