Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 55,48g | Prot: 35,00g | Carb: 183,83g.
Colazione: Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella, Nesquik Cereali, Cappuccino, Ciambellone. Pranzo: Susine, Albicocche, Olive (Piccole-Extra Large), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Uovo, Pane Comune. Cena: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Cappuccino senza Grassi. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Stare seduti - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Leggere - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Scooter - 24 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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