Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2016
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1554 kcal
|
Gras: 50,99g | Prot: 169,42g | Carb: 106,16g.
Colazione: Mirtilli, Scitec Nutrition Protein Pancake, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Citterio Prosciutto Crudo, Melone. Snacks/Altro: Prolabs Power Whey, Banana, Fage Total 0%. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|