Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 43,90g | Prot: 73,85g | Carb: 157,80g.
Colazione: Latte Intero, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Ciambellone. Pranzo: Pesche, Zucchine Cotte, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Comune, Petto di Pollo, Insalata di Riso. Cena: Nesquik Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. Snacks/Altro: Pesche. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 46 minuti, Guardare la TV - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 49 minuti, Scooter - 1 ora, Dormire - 6 ore e 55 minuti, Riposare - 2 ore e 6 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 19 minuti, Giardinaggio - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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