Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2016
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 37,96g | Prot: 191,43g | Carb: 129,46g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Esselunga Insalata Mista, Citterio Prosciutto Crudo, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Prolabs Power Whey, Fage Total 0%, Banana, Carrefour Crackers Integrali. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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