Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 30,20g | Prot: 85,74g | Carb: 239,10g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Pranzo: Calamari Fritti, Meloni Gialli, Barilla Rigatoni. Cena: Riunione Carpaccio di Polpo, Pane tipo Rosetta, Carrefour Speck, Albicocche. Snacks/Altro: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gatorade Gatorade, Muller Crema di Yogurt Bianco, Perfetti Mentos. Di più...
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3035 kcal
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Esercizio:
televisione - 2 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Palestra - 1 ora, Guidare - 30 minuti, camminata 4,2 km/h - 1 ora e 20 minuti, Leggere - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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